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    <title>石川県の女医　いこまともみ先生の産婦人科講義</title>
    <link>http://tomoikoma.exblog.jp</link>
    <description>石川県の産婦人科女医が女性の健康に関する情報をわかりやすくお伝えします</description>
    <dc:language>ja</dc:language>
    <dc:creator>ikomatomomiclinic</dc:creator>
    <dc:rights>2025</dc:rights>
    <pubDate>Fri, 26 Sep 2025 16:50:29 +0900</pubDate>
    <dc:date>2025-09-26T16:50:29+09:00</dc:date>
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      <title>石川県の女医　いこまともみ先生の産婦人科講義</title>
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      <title>PMSの原因3</title>
      <link>http://tomoikoma.exblog.jp/20909639/</link>
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      <description><![CDATA[糖質の摂りすぎのお話をしましたが、最後にもう一つ意外な原因を教えます。
これもほとんどのお医者さんがご存じないのですが、実は鉄欠乏です。
鉄欠乏＝貧血と理解している方も多いと思いますが、厳密には違います。

鉄欠乏には2種類あります。
①鉄欠乏性貧血（いわゆる貧血）
　成人では男性Ｈｂ１３ｇ／ｄｌ、女性１２ｇ／ｄｌ以下がこれに該当します。
②低フェリチン血症
フェリチン値が低い。通常の検診や...]]></description>
      <dc:subject>生理に関する話</dc:subject>
      <dc:creator>ikomatomomiclinic</dc:creator>
      <pubDate>Fri, 09 Aug 2013 13:58:09 +0900</pubDate>
      <dc:date>2013-08-09T13:58:09+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>PMSの原因2</title>
      <link>http://tomoikoma.exblog.jp/20215663/</link>
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      <description><![CDATA[最近増えているＰＭＳ。
しかも意外な原因で、ほとんどのお医者さんに知られていないもの・・・

それは糖質の摂りすぎです。

今の女性は子供のころから、甘いものや炭水化物いっぱいの食事をしています。
ジュース、チョコレート、キャンディーにラーメン、オムライス、カレーライスなど
巷にあふれる糖質の数々。

こういう食生活を長年続けていますと、中高年になれば糖尿病なのですが、
...]]></description>
      <dc:subject>生理に関する話</dc:subject>
      <dc:creator>ikomatomomiclinic</dc:creator>
      <pubDate>Sat, 13 Apr 2013 15:37:51 +0900</pubDate>
      <dc:date>2013-04-13T15:37:51+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>PMSの原因１</title>
      <link>http://tomoikoma.exblog.jp/20151745/</link>
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      <description><![CDATA[ＰＭＳの原因にはいくつかあります。一般的に言われている原因としては、
①排卵によるホルモンの影響
②ビタミンＢ欠乏
③ストレス

ですから、リフレッシュすることを生活指導としておススメします。ストレスはビタミンＢを消耗させるので、厳密に言えば、②と③は互いに影響しあいます。とはいっても、現代のストレス社会・・・
リフレッシュだけでＰＭＳが治るほど、状況は簡単ではありません。
...]]></description>
      <dc:subject>生理に関する話</dc:subject>
      <dc:creator>ikomatomomiclinic</dc:creator>
      <pubDate>Tue, 09 Apr 2013 11:30:33 +0900</pubDate>
      <dc:date>2013-04-09T11:30:33+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>生理前に体調の悪くなる方へ</title>
      <link>http://tomoikoma.exblog.jp/20042230/</link>
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      <description><![CDATA[生理前になると、倦怠感、眠気、イライラ、過食、気分の落ち込み、むくみ、頭痛など

不快な症状がでて、生理になると自然に良くなることをＰＭＳ（月経前緊張症候群）と言います。

多少なりともほとんどの女性は自覚していると思いますが、その程度がひどくて仕事に

支障をきたしたり家族や友人、恋人にも悪影響を及ぼしている場合は

治療したほうが、幸せな人生を送れるかもしれません。
...]]></description>
      <dc:subject>生理に関する話</dc:subject>
      <dc:creator>ikomatomomiclinic</dc:creator>
      <pubDate>Tue, 02 Apr 2013 16:48:51 +0900</pubDate>
      <dc:date>2013-04-02T16:48:51+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>更年期障害の治療法</title>
      <link>http://tomoikoma.exblog.jp/17341528/</link>
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      <description><![CDATA[更年期障害になった場合、どのような治療法があるのでしょうか。
主に３つの治療法があります。

①女性ホルモン補充療法
②漢方治療
③プラセンタ治療

の３つです。

女性ホルモン補充療法というのは、女性ホルモンを飲み薬や貼り薬として
使う治療です。そもそも更年期障害というのは加齢により卵巣の働きが衰えて
女性ホルモンが減ったことが原因ですから、それを薬で補充すれば良いと...]]></description>
      <dc:subject>更年期の話</dc:subject>
      <dc:creator>ikomatomomiclinic</dc:creator>
      <pubDate>Wed, 08 Feb 2012 19:16:47 +0900</pubDate>
      <dc:date>2012-02-08T19:16:47+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>更年期の症状　その6　心血管系疾患の発症</title>
      <link>http://tomoikoma.exblog.jp/17026659/</link>
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      <description><![CDATA[更年期になりますと、高脂血症、高血圧、心筋梗塞、狭心症や脳卒中などの疾患が増加します。
とくに５０歳以上では心血管系の疾患の増加が目立ちます。
心筋梗塞や脳卒中は発症が突然で、致死率の高い疾患であるため、予防が肝心です。

魚を１日180ｇ摂取する人は平均23ｇしか摂取しない人に比べて
心筋梗塞の発症率が約半分であるというデータがあります。
魚に豊富に含まれるω-3脂肪酸には、血...]]></description>
      <dc:subject>更年期の話</dc:subject>
      <dc:creator>ikomatomomiclinic</dc:creator>
      <pubDate>Wed, 07 Dec 2011 22:29:01 +0900</pubDate>
      <dc:date>2011-12-07T22:29:01+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>更年期の症状　その５　骨粗鬆症の発症</title>
      <link>http://tomoikoma.exblog.jp/15784648/</link>
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      <description><![CDATA[更年期に伴い、骨も弱くなります。
卵巣の働きが衰え、女性ホルモンが減ってくると
骨からカルシウムが溶け出しやすくなります。
その結果、更年期になると骨粗鬆症になりやすくなるのです。


５０歳の女性の５人に２人は背骨がつぶれる危険があり
４人に１人は股関節の骨折により寝たきりになる危険があると言われています。
したがって、そうなる前に骨を強くして骨折を防ぐことが大切です。
...]]></description>
      <dc:subject>更年期の話</dc:subject>
      <dc:creator>ikomatomomiclinic</dc:creator>
      <pubDate>Fri, 07 Oct 2011 22:32:35 +0900</pubDate>
      <dc:date>2011-10-07T22:32:35+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>更年期の症状　その４　泌尿生殖器症状</title>
      <link>http://tomoikoma.exblog.jp/15222653/</link>
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      <description><![CDATA[頻尿、尿漏れ、外陰部のかゆみ、膣の乾燥感、性交痛などが、あてはまります。

①頻尿、尿漏れ　

更年期女性の２人に１人は多少なりとも尿漏れの自覚はあります。
軽症であれば、骨盤の筋肉を引き締める体操をすれば改善が期待できます。
しかし、ある程度進行してしまって外出や日常生活に差し支えるようなら
薬がありますので治療を受けると良いでしょう。

②外陰部の痒み　
　
慢性的...]]></description>
      <dc:subject>更年期の話</dc:subject>
      <dc:creator>ikomatomomiclinic</dc:creator>
      <pubDate>Thu, 04 Aug 2011 04:35:56 +0900</pubDate>
      <dc:date>2011-08-04T04:35:56+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>更年期の症状　その３　精神神経症状</title>
      <link>http://tomoikoma.exblog.jp/15175935/</link>
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      <description><![CDATA[更年期になりますと精神的な変化も訪れます。

①集中力が低下したり、記憶力が低下する。
②情緒不安定になり、イライラしたり、怒りっぽくなったり、涙もろくなる。
不安感、焦燥感、抑うつ気分になる。
③不眠

などが、更年期の精神神経症状です。

ただし、精神的な症状は複雑な要素がからむため、すべてが更年期のせいだというわけでもありません。
更年期障害の治療にはいくつかの方法...]]></description>
      <dc:subject>更年期の話</dc:subject>
      <dc:creator>ikomatomomiclinic</dc:creator>
      <pubDate>Tue, 26 Jul 2011 05:11:56 +0900</pubDate>
      <dc:date>2011-07-26T05:11:56+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>更年期の症状　その２　自律神経失調症状</title>
      <link>http://tomoikoma.exblog.jp/15074761/</link>
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      <description><![CDATA[更年期になり、自律神経が乱れますと、様々な不快な症状がでてきます。

最も有名なのは、ホットフラッシュと呼ばれる、顔がのぼせて汗が出てくる症状です。
周囲の人が涼しい顔をしているのに自分だけ暑くて汗ダラダラといった症状がでます。
また、のぼせるのでお風呂に長く浸かっていられないという方もいらっしゃいます。

他にも、めまい、寒気、冷え、動悸、息苦しさ、疲労感、頭痛、肩こりなども...]]></description>
      <dc:subject>更年期の話</dc:subject>
      <dc:creator>ikomatomomiclinic</dc:creator>
      <pubDate>Thu, 07 Jul 2011 00:34:22 +0900</pubDate>
      <dc:date>2011-07-07T00:34:22+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>更年期の症状　その１　生理の異常</title>
      <link>http://tomoikoma.exblog.jp/14897231/</link>
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      <description><![CDATA[更年期に起こる症状は様々です

①生理の異常
・　生理周期が短くなる。月に２回生理が来ることも。
・　逆に、生理周期が長くなる。２－３か月に１回しか生理がこなくなったとか。
・　生理以外の出血（不正出血）
・　生理が止まらなくなって8日以上続く。
・　生理の大量出血

などです。

生理の始まりと終わりも歯切れが悪くなり、少量の出血が続いた後
生理らしき量のしっかりし...]]></description>
      <dc:subject>更年期の話</dc:subject>
      <dc:creator>ikomatomomiclinic</dc:creator>
      <pubDate>Sat, 04 Jun 2011 22:19:27 +0900</pubDate>
      <dc:date>2011-06-04T22:19:27+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>更年期とは</title>
      <link>http://tomoikoma.exblog.jp/14868894/</link>
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      <description><![CDATA[今日は、更年期についてお話し致しましょう。

そもそも更年期とはいつの時期を指すのでしょうか？
実は、具体的に何歳から何歳までと決まっているわけでないのです。

閉経前後のそれぞれ数年間、あわせて１０年ちょっとの期間を更年期と呼ぶのですが
閉経する年齢には個人差がありますから、人によって更年期の時期も多少は異なります。

例えば、５０歳で閉経した人の場合は、４５歳ぐらいから５...]]></description>
      <dc:subject>更年期の話</dc:subject>
      <dc:creator>ikomatomomiclinic</dc:creator>
      <pubDate>Mon, 30 May 2011 21:48:48 +0900</pubDate>
      <dc:date>2011-05-30T21:48:48+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>緊急避妊薬が新発売します</title>
      <link>http://tomoikoma.exblog.jp/14827262/</link>
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      <description><![CDATA[明日いよいよ緊急避妊薬が新発売されます。
これまでも緊急避妊に使用する薬はあったのですが、それはあくまで非公認のものでした。
今回の薬は、厚生省が緊急避妊を適応として公に認めた薬です。

方法は簡単で、性交後７２時間以内に薬を１回服用するだけです。
避妊効果は９８．９％です。
従来の緊急避妊法に比べても、避妊効果は高いです。
また、従来の方法では副作用である吐き気が５０％もの頻...]]></description>
      <dc:subject>避妊の話</dc:subject>
      <dc:creator>ikomatomomiclinic</dc:creator>
      <pubDate>Mon, 23 May 2011 14:56:24 +0900</pubDate>
      <dc:date>2011-05-23T14:56:24+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>乾燥肌による外陰部の慢性的な痒み</title>
      <link>http://tomoikoma.exblog.jp/14708299/</link>
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      <description><![CDATA[御無沙汰していました。開業以来、何かと忙しくブログが更新できずにいましたが、
ようやく仕事にも慣れてきましたので、そろそろブログを再開しようと思います。

当クリニックにお越しいただく患者様の中で
陰部の痒みを理由に受診される患者様のうち、乾燥肌による痒みが原因である方が
あまりにも多いので、詳しく説明してみたいと思います。

通常、陰部の痒みといえば、考えられる病気はカンジダ症か、かぶれに...]]></description>
      <dc:subject>更年期の話</dc:subject>
      <dc:creator>ikomatomomiclinic</dc:creator>
      <pubDate>Mon, 02 May 2011 23:01:49 +0900</pubDate>
      <dc:date>2011-05-02T23:01:49+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>ピルの話　その２　副作用　知っていれば怖くない</title>
      <link>http://tomoikoma.exblog.jp/14238306/</link>
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      <description><![CDATA[患者さんが、ピルに躊躇する一番の理由は副作用に対する不安感です。
ただ、どんな副作用があるのかを詳しく理解している患者さんはほとんどいません。
ピルはホルモン剤だから怖いものと何となく感覚的に感じておられる方がほとんどのようです。


そこで、今日はピルの副作用について詳しく説明してみましょう。
ピルも他の薬と同じく、重症なものから軽微なものまで
細かく数え上げればきりがないほ...]]></description>
      <dc:subject>ピルの話</dc:subject>
      <dc:creator>ikomatomomiclinic</dc:creator>
      <pubDate>Tue, 15 Feb 2011 22:09:51 +0900</pubDate>
      <dc:date>2011-02-15T22:09:51+09:00</dc:date>
    </item>
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